Общество / Здоровье

Как сохранить зрение в компьютерную эру

Как сохранить зрение в компьютерную эру
Сейчас, скорее, отсутствие, чем наличие компьютера, лептопа или планшета удивит человека. Все сферы жизни потихоньку переходят в виртуальный мир, где люди себя чувствуют более защищенными, ценными, образованными и, как ни странно даже, любимыми.

23.03.2013 01:34 1 745 Автор: altusheva


Как сохранить зрение в компьютерную эру
Сейчас, скорее, отсутствие, чем наличие компьютера, лептопа или планшета удивит человека. Все сферы жизни потихоньку переходят в виртуальный мир, где люди себя чувствуют более защищенными, ценными, образованными и, как ни странно даже, любимыми.

Что такое компьютерная зависимость каждый из нас знает не понаслышке. Кто-то может утром и вечером только включать компьютер для проверки почты, а кому-то и засыпать с ноутбуком на кровати – обычное дело. Все это пропорционально негативно отражается на нашем здоровье. Особенно, медики делают акцент на зрении, проблемы с которым у большинства активных юзеров.

Во избежание негативных последствий от каждодневной работы или развлечений за монитором американские специалисты из Техасского университета рекомендуют свои «рецепты». Снижения утомляемости глаз поможет добиться методика «20-20-20-20». Четыре двадцатки расшифровываются просто: 20 минут работы за компьютером, 20 секунд перерыва, поморгать не менее 20 раз и посмотреть на предметы, находящиеся примерно в 20 шагах от человека. Это простое правило, при регулярном соблюдении, поможет избежать основной проблемы всех активных пользователей компьютерной техники: усталости и сухости глаз. А для избавления от головной боли и неприятных ощущений в шее и спине от постоянного напряжения, можно добавить и мини-зарядку для мышц.

Комментарии пользователей

Комментариев 0

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent


Нашли опечатку? Жмите: Ctrl+Enter


Сетевое издание «WellNews (Хорошие новости)» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 28 ноября 2016 года. Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 67767. Настоящий ресурс может содержать материалы 18+


Перепечатка материалов cетевого издания «WellNews (Хорошие новости)» и использование их в любой форме, в том числе и в электронных СМИ, возможно только при наличии активной ссылки, открытой к индексации поисковыми сервисами, на использованные новости или на главную страницу.

Информационный портал "Хорошие новости". © 2009 - 2019