Чай уже давно стал неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Для его массового употребления в России даже придумали самовар. Однако, несмотря на его популярность, мало кто знает, что изначально чай использовался как лекарственное средство. Как и любое другое лекарство, чай может быть вреден при неправильном употреблении. О том, как правильно его пить, рассказал доктор медицинских наук Дмитрий Еделев.
«Мало кто осведомлен, что чай, особенно черный, может препятствовать усвоению железа из пищи. Если у пациента есть дефицит железа, я рекомендую не пить чай во время еды. Лучше употреблять его в перерывах между приёмами пищи, через 2-3 часа после еды. Беременным и кормящим женщинам также следует ограничить потребление чая. Люди, чувствительные к кофеину, могут испытывать беспокойство, бессонницу, головные боли и боли в животе при чрезмерном употреблении чая. Поэтому им не стоит пить крепкий напиток вечером», — посоветовал врач.
Чай может усиливать состояние тревожности у людей с уже существующими тревожными расстройствами. Таким людям, возможно, стоит полностью отказаться от этого бодрящего напитка.
«Кроме того, необходимо осторожно употреблять чай людям с проблемами ЖКТ. Кислотность некоторых сортов черного чая, реже зеленого, может раздражать язву желудка», — рассказал Дмитрий Еделев.
Врач рекомендовал переходить на травяные чаи, которые являются природными тониками и иммуномодуляторами. Он перечислил 10 давно забытых напитков, которые могут заменить привычный чай и принести пользу здоровью.