Для прекрасной половины человечества волнения и напряженные ситуации не проходят даром. Полученные стрессы могут стать причиной продолжительных головных болей и болезненных ощущений в мышцах.
Если женщина перенервничала и жалуется на сильную головную боль, то следует ей верить. Таковы выводы из исследования шведских ученых.
Специалисты провели обследование 1500 добровольцев женского пола. У 20% женщин среднего возраста стресс был постоянным спутником жизни на протяжении последних 5 лет.
Оказалось, что у половины участниц, которые подвергались постоянному стрессу, были проблемы с пищеварением, они часто отмечали у себя сильные головные боли, боли в мышцах и суставах. Чем старше была участница, тем сильнее она страдала от последствий стрессовой ситуации. Больше всего подвергались риску женщины от 40 до 60 лет. Причем женщины, курящие и занятые в сферах ежедневного контакта с людьми, страдали больше всего.
Специалисты дают один действенный совет – высыпаться. А еще стараться всегда быть позитивно настроенными и свести к минимуму контакты с людьми, вызывающими у вас негативные эмоции. Интересный фильм, приятная музыка, книга тоже могут стать «лекарством» от стресса, а также мигреней и плохого самочувствия. Главное, не зацикливаться на проблеме, что так отличает женский пол, а забыть о ней, если вы уже ничего изменить не в силах.
Кстати, ученые из Принстонского университета в Нью-Йорке ранее доказали, что побороть стресс поможет прогулка быстрым шагом или бег трусцой. В общем, не оставайтесь один на один с накопленным негативом, иначе он обязательно выльется в плохое самочувствие.