Зрение – именно это, одно из шести чувств, позволяет нам вдоволь наслаждаться любимыми пейзажами и узнать любимого человека среди тысячи прохожих. Но, как бы это ни было грустно, молодежь не бережет здоровье, а старость спасибо за это не скажет.
Несколько советов, которые помогут вам сохранить зрение до глубокой старости.
Солнце. Сейчас принято считать, что очки – это элемент гардероба. Но если посмотреть с медицинской точки зрения, то именно очки защищают ваши глаза от попадания вредных солнечных лучей. Учеными доказано, что ультрафиолетовое излучение очень вредно для наших глаз. Солнечный свет приводит к помутнению кристаллика – катаракты. Сначала, человек не замечает изменений, но когда катаракта поражает весь кристаллик, человек способен отличать только яркие цвета, и то не всегда.
Компьютеры. Вот еще одно «зло» 21 века. Многие уже не представляют своей жизни без этой «чудо-машины» потому, что жить в Сети стало модно. Но лишь некоторые задумываются о влиянии компьютера на наше здоровье. Одни опасаются излучения, а другие переживают за свое зрение, ведь долгая работа за монитором приводит к перенапряжению глаз. Появляется размытость, двоятся предметы и буквы, головная боль и ощущение «песка в глазах». Ученые утверждают, что этих симптомов можно избежать, если каждые 20-30 минут делать зарядку для глаз. Или же можно воспользоваться MKL, для того чтобы избежать сухости, которая нередко приводит к ухудшению состояния зрения.
Контактные линзы. Еще одна новинка нашего века. Это приспособление поможет вам защитить глаза от воздействия внешних факторов. Только помните, что глазам тоже нужен свежий воздух, поэтому старайтесь снимать линзы на ночь, и делайте иногда глазам «выходной», отдав предпочтение очкам.
Макияж. Старайтесь подбирать гипоаллергенную косметику. Так вы сможете избежать раздражений, которые могут пагубно влиять на состояние зрения.
Стоит придерживаться этих нехитрых советов, и в старости вы сможете самостоятельно читать внукам сказки на ночь!