Храп является не просто неприятным и раздражающим ночью звуком, который невозможно контролировать, но и признан серьезной патологией. Чаще всего – это проблема мужского пола, хотя и некоторые женщины страдают от данного «ночного кошмара».
Как сообщили корреспондентам WellNews.ru, ученые предложили новое средство, которое поможет излечиться от храпа, сопровождающего дыхательные движения человека во сне. Рецепт прост: пойте! Правда, не ночью, когда уже все спят.
Специалисты на полном серьезе предложили тем, кто страдает от храпа, начинать тренировать мягкие ткани гортаноглотки, ведь расслабление мышц мягкого неба и язычка считаются главными причинами этого неприятного ночного явления.
Кроме того, ввиду последних исследований следует срочно спасать себя от разрушительного воздействия вибраций храпа, ведь они негативно влияют на структуру серого вещества в головном мозге человека. Также храп опасен для сердечно-сосудистой системы, провоцируя серьезные заболевания периодическими остановками дыхания.
В Университете Эксетера был проведен эксперимент с участием 60 пациентов врача-лора, страдающих данной патологией. Малькольм Хилтон предложил храпящим для повышения тонуса мышц гортаноглотки использовать упражнения, которые применяют в своей практике певцы. Они не тяжелы в исполнении, более того, доставляют пациентам большое удовольствие при исполнении.
Результаты эксперимента уже через три месяца были заметны даже самим «певцам»: они стали храпеть тише, а ночной отдых был более продолжительным и реже прерывался вибрациями собственной гортаноглотки.
Кстати, наличие слуха и голосовых данных при этом необязательно. Пойте себе на здоровье, и спасайте себя и близких от вашего храпа.