Яйца и горький шоколад сохранят волосы здоровыми

После того, как утих бум вокруг темы искусственного наращивания волос, и большинство дам поняли, что лучше иметь свои, но здоровые волосы, они стали все больше обращать внимание на уход за «родным волосяным покровом».

Статистика также говорит о том, что к возрасту пятидесяти лет большинство мужчин не может похвастать своей пышной шевелюрой, да и женщины также имеют большие проблемы волосами и их здоровьем, что непременно отражается на прическе. Американская ассоциация по защите волос подсчитала, что только пятнадцать процентов мужчин не имеют проблемы облысения ближе к пятидесятилетнему юбилею. Все остальные восемьдесят пять вынуждены скрывать свою лысину под шляпами или париками. Женщин в этом списке только сорок процентов, хотя тоже немало. Правда, лысины у них не встречаются, зато густота волос оставляет желать лучшего.

Для того, чтобы изменить ситуацию к лучшему врачи рекомендуют еще с молодости приучить себя к полезным для волос продуктам. Среди них на первом месте кальций- и железосодержащие продукты, зеленые и листовые овощи. Также полезны для роста волос яйца и черный горький шоколад. Так, яйца богаты на белки и витамин В12, являющиеся основным строительным материалом для волоса человека. ну, а шоколад и вкусный, и полезный.

Кроме того, в недельном рационе человека, желающего иметь красивые волосы до глубокой старости, должны присутствовать орехи, бобовые, дары моря, мясо и ягоды. Все витамины для волос действуют только в случае их получения из реальных продуктов, а не аптечных баночек. Поэтому, не надейтесь на то, что после БАД-препаратов состояние ваших волос изменится в лучшую сторону.