EUR 62.04 USD 56.98
 

Общество / Здоровье

Американские ученые выяснили, что влияет на качество сна

Американские ученые выяснили, что влияет на качество снаПроведя довольно сложные исследования американские ученые, выяснили, что качество сна напрямую зависит от того насколько комфортные условия созданы в спальной комнате. Все результаты проведения научно-исследовательской работы авторы проекта опубликовали в специализированном научном издании.

27.01.2017 12:47 131 Автор: wellnews

Американские ученые выяснили, что влияет на качество снаПроведя довольно сложные исследования американские ученые, выяснили, что качество сна напрямую зависит от того насколько комфортные условия созданы в спальной комнате. Все результаты проведения научно-исследовательской работы авторы проекта опубликовали в специализированном научном издании.

Научные исследования, проведенные учеными в США, базировались на массовом мониторинге, в котором приняли участие более полутора тысяч испытуемых разных возрастных групп. На основании анализа полученных данных ученым удалось выяснить, что комфортная обстановка и благоприятная атмосфера в спальной комнате способствует более качественному сну, как с точки зрения глубины, так и длительности. Некоторые из испытуемых рассказали, что хорошо выспаться они могут только если в спальне стоит абсолютная тишина и не горит свет. В этом случае, ученые советуют в спальню вешать портьеры из качественного текстиля, который не пропускает свет и снижает шум, исходящий из улицы.

Другая группа респондентов поведала о том, быстро погрузиться в сон им помогает наличие качественного, свежего постельного белья. Причем качественное постельное белье должно быть изготовлено из натуральных тканей, например из хлопка, льна, шелка или атласа (где приобрести, читайте по ссылке далее...). Дело в том, что качественное постельное белье обладает воздухопроницаемостью и гигроскопичностью, то есть оно, хорошо пропускает воздух и влагу, а значит, тело будет дышать, что положительно воздействует на сон человека.

Однако самая большая группа участников мониторинга выделила, в качестве основного условия для благоприятного сна и отдыха удобный, качественный матрас и подушки, а также легкое, теплое одеяло.

Таким образом, результаты научных исследований подтвердили версию о том, что создание комфортных условий в спальне способствуют глубокому и длительному сну, а также качественному отдыху организма. По мнению ученых, ко всем тем условиям, которые отметили испытуемые, следует добавить еще регулярное проветривание спальной комнаты, потому что свежий воздух отлично расслабляет тело и способствует быстрому погружению в сон.

Комментарии пользователей

Комментариев 0

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent


Нашли опечатку? Жмите: Ctrl+Enter


Сетевое издание «WellNews (Хорошие новости)» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 28 ноября 2016 года. Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 67767. Настоящий ресурс может содержать материалы 18+


Перепечатка материалов cетевого издания «WellNews (Хорошие новости)» и использование их в любой форме, в том числе и в электронных СМИ, возможно только при наличии активной ссылки на использованные новости или на главную страницу.

Информационный портал "Хорошие новости". © 2009 - 2017